Gruppe Depressionen
Aktiv werden, neue Perspektiven entwickeln
Montags, 11:20-13:00 Uhr, 19 Sitzungen je 100 Min
Fühlen Sie sich niedergeschlagen, antriebslos oder verlieren zunehmend die Freude an Dingen? In dieser Gruppe lernen Sie, Depressionen besser zu verstehen und Schritt für Schritt wieder mehr Aktivität und Stabilität in Ihren Alltag zu bringen.
Die Gruppe richtet sich an Menschen mit
- anhaltend gedrückter Stimmung
- Antriebslosigkeit und Erschöpfung
- Interessenverlust und Rückzug
- Grübeln und negativen Gedanken
- vermindertem Selbstwertgefühl
Folgende Inhalte erwarten Sie:
- Psychoedukation zu Depression und ihren Zusammenhängen
- Aktivitätenaufbau und gezielte Steigerung positiver Erfahrungen (Verstärkeraufbau)
- Bearbeitung typischer depressiver Denkmuster bzw. -fehler, u.a. mit dem ABC-Modell
- Metakognitive Strategien im Umgang mit Grübeln
- Übungen zur Stärkung sozialer Kompetenzen
- Arbeit am Selbstwert
Anmeldungen für die Gruppe ab Januar 2027 sind voraussichtlich ab Oktober 2026 möglich.