Gruppe Zwangsstörungen
Kontrolle loslassen, Freiheit gewinnen
Donnerstags, 16:20-18:00 Uhr, 19 Sitzungen je 100 Min
Leiden Sie unter belastenden Zwangsgedanken oder dem Drang, bestimmte Handlungen immer wieder ausführen zu müssen? In dieser Gruppe lernen Sie, Zwänge besser zu verstehen und Schritt für Schritt anders damit umzugehen.
Die Gruppe richtet sich an Menschen mit
- Wasch- und Kontaminationszwängen (z.B. Hände waschen, Infektionsängste)
- Kontrollzwängen (z.B. Türen, Herd, Auto)
- aufdrängenden Gedanken (z.B. aggressive, sexuelle oder religiöse Inhalte)
- inneren Ritualen und Grübelzwängen
- sonstigen Zwängen
Folgende Inhalte erwarten Sie:
- Psychoedukation zum Verständnis von Zwängen
- Planung, ggf. Durchführung und Nachbesprechung von Übungen (Exposition mit Reaktionsverhinderung)
- Abbau von Sicherheitsstrategien und Vermeidungsverhalten
- Metakognitive Methoden zur Distanzierung von belastenden Gedanken und Impulsen
- Diskussion typischer Denkmuster, wie Perfektionismus und überhöhte Verantwortlichkeit
Anmeldungen für die Gruppe ab Januar 2027 sind voraussichtlich ab Oktober 2026 möglich.